Ada beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan perut kembung dan sulit dicerna, jika anda merasakan perut anda bermasalah sebaiknya hindari beberapa tipe makanan di bawah ini:
1. Gorengan
Gorengan mengandung banyak sekali lemak yang akan menyulitkan usus untuk mencernanya. Apalagi jika minyak yang untuk menggoreng tersebut adalah minyak jelantah. Minyak jelantah sudah teroksidasi, Makanan yang sudah teroksidasi dapat mengancam kesehatan sel- sel yang ada pada saluran cerna. Jika hal ini terjadi secara terus menerus akan menyebabkan infeksi pada saluran cerna, Anda akan mengalami diare, mulas, dan muntah.
2. Permen karet
Kandungan gula dan alkohol yang banyak ditemukan di dalam permen karet yang dapat mengganggu pencernaan pada usus dalam mencerna makanan. Gula dan alkohol secara kimiawi tidak dapat dicerna oleh metabolisme tubuh secara sekaligus. Keduanya akan langsung dikirim ke usus besar.
3. Soft drink
Minuman yang mengandung zat asam ini dapat membuat iritasi pada kerongkongan dan lambung. Jika Soft drink diminum saat perut kosong, minuman ini akan merangsang saraf sensorik, sehingga mengakibatkan terjadinya peradangan. Akibatnya, kadar asam di lambung akan terasa meningkat seperti gejala radang lambung atau maag. Padahal yang terjadi perut penuh dengan zat asam. Penderita maag disarankan untuk menghentikan mengkonsumsi soft drink, karena soft drink dapat menyebabkan kembung yang akut dan serangan kolik atau sakit perut yang luar biasa.
4. Urat, Lemak, dan Kikil Sapi
Sebaiknya hindari makan bagian yang berwarna putih pada daging sapi. Bagian tersebut mengandung jaringan ikat, sehingga sulit dicerna tubuh. Daging ini akan bertahan lama di lambung kita, Setelah daging dilahap akan sampai di usus dua belas jari tanpa bisa dicerna. Hal inilah yang akan membuat perut terasa penuh dan tidak nyaman dalam seharian. Biasanya, bagian daging yang berwarna putih juga banyak ditemukan pada bakso urat. Jika anda benar- benar menyukai mengkonsumsi pada bagian ini sebaiknya setelah makan jangan lupa untuk memakan buah berserat tinggi. Hindari juga mengkonsumsi daging tetelan dan kikil (kulit sapi). Keduanya banyak mengandung senyawa asam amino tertentu yang tidak dapat dicerna tubuh.
5. Kue Brownies
Brownies baru sulit dicerna jika anda mengkonsumsinya terlalu banyak, pasalnya sepotong brownies dengan ukuran 2 x 2 cm menyimpan 75 hingga 80 kalori. Jika anda banyak mengkonsumsinya perut anda penuh dengan gula dan lemak yang tinggi dan perut anda anda tersiksa akibat sulit mencernanya.
Itulah beberapa makanan yang harus anda kurangi dalam mengkonsumsinya jika anda sering mengalami perut kembung dan masalah perut lainnya.
