Jika anda bisa mengkonsumsi jenis buah buahan untuk ibu hamil, maka janin yang anda kandung akan mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan. Selain itu buah-buahan juga bisa mencegah sembelit pada ibu hamil. Karena buah-buahan juga mengandung mineral sehingga dengan konsumsi jenis buah-buahan untuk ibu hamil, sistem pencernaan juga akan menjadi lancar. Tapi, anda juga tidak boleh hanya sekedar makan buah-buahan, harus dipilih jenis buah apa saja yang bisa anda konsumsi dan tidak membahayakan janin.
Ada beberapa jenis buah-buahan untuk ibu hamil yang boleh dikonsumsi dan juga yang tidak boleh dikonsumsi untuk ibu yang hamil. Jenis buah-buahan yang tidak boleh dikonsumsi saat anda hamil diantara nanas, durian dan buah nangka. Beberapa buah tersebut bisa menyebabkan kembung, kram lambung dan muntah-muntah. Selain itu buah nangka dan durian bisa membuat perut ibu hamil panas dan membahayakan janin.
Buah buahan untuk ibu hamil
Nah, beberapa jenis buah-buahan untuk ibu hamil yang baik dikonsumsi diantaranya buah pepaya, pisang, tomat, jeruk, apel, semangka, bengkoan, sawo dan beberapa buah lainnya yang tidak termasuk buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil diatas. Kandungan buah pepaya seperti vitamin C sangat baik untuk nutrisi ibu hamil dan membantu melancarkan buang air besar. Sedangkan buah pisang mengandung banyak kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang janin.Selain itu jenis buah-buahan untuk ibu hamil yang mengandung potassium sangat penting untuk menjaga system syaraf dan juga baik untuk kontraksi otot saat anda akan melahirkan. Kandungan zat besi pada buah-buahan juga bisa membantu perkembangan janin dan mencegah anemia ibu hamil. Jadi konsumsi jenis buah-buahan untuk ibu hamil memang perlu agar anda dan janin terjaga kesehatannya.
