Cara menghilangkan nyeri haid - Kebanyakan wanita selalu dipusingkan dengan rasa sakit saat mereka sedang menstruasi. Rasa nyeri pada saat menstruasi merupakan hal yang wajar namun jika rasa nyeri berlebihan anda harus mencari penyembuhan nyeri haid yang tepat agar tidak bertambah parah. Nyeri tersebut kadang menggangu aktivitas anda namun nyeri haid bisa diatasi dengan mudah sebelum anda benar-benar menderita karena hal tersebut.
Nyeri haid merupakan hal biasa dan sering dialami oleh wanita usia dewasa. Saat haid mereka sering pusing, sakit atau kram pada perut bahkan ada yang pingsan gara-gara rasa sakit yang terlalu berlebihan pada perut. Penyembuhan nyeri haid bisa dilakuakan dengan cara alami maupun dengan obat-obatan dari tenaga medis.
Untuk keamanan anda sebaiknya penyembuhan nyeri haid dilakukan dengan cara alami saja agar tidak menimbulkan ketergantungan saat terjadi nyeri berikutnya. Kadang nyeri haid tidak bisa disembuhkan secara tuntas, namun beberapa bulan kemudia setelah penyembuhan, nyeri haid masih saja anda alami.
Gejala dari nyeri haid ini diantanya mengalami kram pada perut saat menstruasi pada hari pertama sampai hari ketiga , nyeri punggung dan juga nyeri pada pinggang. Selain itu nyeri haid juga di awali dengan gejala muntah-muntah. Jika anda mengalaminya penyembuhan nyeri haid yang tepat diantaranya:
• Pemijatan
Jika nyeri haid datang , anda bisa memberikan pijatan melingkar pada bagian perut dengan pijatan yang ringan.
• Minum air hangat
Selain pemijatan, anda bisa meminum air yang hangat seperti jahe hangat. Jahe bisa menghangatkan badan dan juga perut anda. Dengan memberikan kehangatan pada perut, secara berangsur-angsur nyeri bisa disembuhkan.
• Konsumsi vitamin
Perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 dan juga makanan yang mengandung kalium dan magnesium. Zat pada makanan tersbeut bisa mengurangi dan mencegah terjadinya nyeri saat haid.
• Olahraga
Olahraga bisa menjadi penyembuh nyeri haid anda sehinga perbanyaklah olahraga minimal 2 kali seminggu. Dengan berolahraga sirkulasi darah menjadi teratur demikian juga sirkulasi darah pada perut anda.
Untuk keamanan anda sebaiknya penyembuhan nyeri haid dilakukan dengan cara alami saja agar tidak menimbulkan ketergantungan saat terjadi nyeri berikutnya. Kadang nyeri haid tidak bisa disembuhkan secara tuntas, namun beberapa bulan kemudia setelah penyembuhan, nyeri haid masih saja anda alami.
Gejala dari nyeri haid ini diantanya mengalami kram pada perut saat menstruasi pada hari pertama sampai hari ketiga , nyeri punggung dan juga nyeri pada pinggang. Selain itu nyeri haid juga di awali dengan gejala muntah-muntah. Jika anda mengalaminya penyembuhan nyeri haid yang tepat diantaranya:
• Pemijatan
Jika nyeri haid datang , anda bisa memberikan pijatan melingkar pada bagian perut dengan pijatan yang ringan.
• Minum air hangat
Selain pemijatan, anda bisa meminum air yang hangat seperti jahe hangat. Jahe bisa menghangatkan badan dan juga perut anda. Dengan memberikan kehangatan pada perut, secara berangsur-angsur nyeri bisa disembuhkan.
• Konsumsi vitamin
Perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 dan juga makanan yang mengandung kalium dan magnesium. Zat pada makanan tersbeut bisa mengurangi dan mencegah terjadinya nyeri saat haid.
• Olahraga
Olahraga bisa menjadi penyembuh nyeri haid anda sehinga perbanyaklah olahraga minimal 2 kali seminggu. Dengan berolahraga sirkulasi darah menjadi teratur demikian juga sirkulasi darah pada perut anda.
