Tetapi faktanya, ada Diet yang berguna untuk menaikkan berat badan.
Kalau diartikan, diet adalah pengontrolan kalori dan lemak tubuh. Terserah anda mau diet penurun berat badan, atau diet menaikkan berat badan.
Pada entri baru ini, kita akan membahas apa saja menu makanan yang tepat untuk menaikkan berat badan kita. Bukan untuk menurunkan berat badan kita yaa :D
NB : Untuk menaikkan berat badan kita, hendaknya kita makan makanan yang CUKUP, bukan BERLEBIHAN.
Menu Sarapan
Cara yang tepat untuk memilih Sarapan adalah mengonsumsi makanan ber-kalori tinggi. Untuk menaikkan berat badan, disarankan untuk mengonsumsi keju, telur, daging, ikan.
Untuk penunjangnya, bisa seperti Nasi dan Bubur sebagai pelengkap sarapan anda.
Menu Siang
Jangan lupa, untuk makan setelah Sarapan, bisa kamu konsumsi jenis makanan yang ber-kabohidrat, seperti nasi, kacang-kacangan, umbi dan lainnya.
Untuk pelengkap yang penting, bisa kamu tambahkan Sayur. Penting sekali untuk melengkapi protein selain karbohidrat dan kalori diatas.
Untuk sesi Makan Siang, jangan lupa untuk melengkapinya dengan makanan penutup, ibarat 'jajanan' yaitu Mayonaise atau selai kacang ditaburi di Roti tawar.
Atau bisa lebih lengkap, yaitu Ice Cream.
Menu Malam
Untuk penutup dihari anda, jangan lupa untuk makan 3X Sehari, dan terakhir adalah Menu Malam.
Tetap di karbohidrat seperti yang saya sebutkan diatas, bisa seperti nasi dan umbi-umbian serta lainnya. Karena di malam hari tentu perut anda masih banyak ruang untuk mengisi bahan tersebut.
Anda hanya perlu menambahkan protein dan sayur-sayuran didalamnya. Jangan lupa juga lauk pauk yang tepat.
Sebagai langkah terakhir Makanan yang tepat untuk Menaikkan berat Badan kamu. Kamu hanya perlu makanan pelengkap, seperti halnya "Jajanan" seperti kue, Ice Cream, Biskuit, Selai Kacang, Roti Tawar dan lainnya.
Semoga bermanfaat tips Menu Makan yang Tepat untuk Menaikkan Berat badan.
Jangan lupa untuk mengikuti anjuran saya tadi. Cukup membuat perut kenyang saja sudah cukup untuk membuat badan anda gemuk. Memakan secara berlebihan juga tidak baik.
