Tidak lah enak saat berada dalam sebuah tempat umum baik itu kantor, kampus, maupun sekolah bertemu dengan orang yang bau badan. Sudah dipastikan orang akan menghindar dari kita apabila bau badan kita terasa menyengat.
Bau badan umunya dipengaruhi oleh keringat yang bercampur dengan bakteri dan debu. Bakteri ini antara lain bakteri propionibacteria dan bakteri staphylococcus epidermidis.
Di dalam saluran kelenjar sebasea orang remaja dan dewasa bakteri propionibacteria menguraikan diri sehingga memicu terbentuknya zat Asam propionat atau asam propanoat yang menyebabkan bau asam di ketiak. Sedangkan bakteri staphylococcus epidermidis akan membuat asam isovalerik yang akan membuat bau badan sperti aroma keju.
Biasakan mandi secara teratur sampai bersih dari kotoran dan debu, jika takut dingin gunakan air hangat. Gunakan sabun mandi yang mengandung anti bakteri dan apabila selesai mandi bilas tubuh sampai kering terutama pada lekuk tubuh.
Gunakan deodorant atau parfum spray supaya tubuh tetap wangi.
Selain dengan mandi bisa juga dengan menggunakan bahan makanan yang alami, antara lain:
1. Minum rebusan air daun sirih minimal satu hari sekali atau bisa juga dengan merebus air yang telah diberikan daun sirih kemudian gunakan air rebusan tersebut untuk mandi.
2. Biasakan untuk mengkonsumsi daun kemangi minimal tujuh daun kemangi dalam sehari.
3. Menempelkan irisan mentimun ke sumber bau badan.
4. Konsumsi sayuran hijau, keledai, dan makanan berserat lainnya.
5. Bilas ketiak dan sumber badan lainnya dengan cuka apel atau bisa juga menggunakan baking soda untuk mengurangi pH kadar asam.
6. Perbanyak minum air putih 1- 2 liter sehari secara teratur
Hindari mengkonsumsi masakan yang mengandung banyak bawang merah, bawang putih dan juga makanan yang pedas-pedas. Kurangi juga minum terlalu banyak kopi karena mengandung zat kafein yang dapat menimbulkan bau tidak sedap pada tubuh.
Gunakan pakaian yang mudah menyerap keringat, biasanya pakaian yang mudah menyerap keringat ini berbahan dari katun.
