Migrain terjadi secara tiba-tiba dan sakit kepala sebelah ini ditandai dengan mual dan mntah serta kepala berdenyut . Kepala yang berdenyut sebelah ini kadang hanya mengenai satu sisi kepala anda namun kadang jiga mengenai kedua sisi kepala.
Migrain ini biasanya ada yang disebut migrain biasa dan juga migrain klasik. Migrain biasa ini berupa sakit kepala yang di derita pada kepala bagian sebelah saja dengan intensitas ringan hingga berat.
Migrain klasik ini di dahului oleh adanya aura sehingga menimbulkan sakit kepala sebelah. Sakit kelapa ini disebabkan oleh peredaran darah ke otak yang mengalami pelebaran dan implamasi.
Migrain penyebab utamanya belum begitu jelas sehingga banyak yang mengatakan jika anda melakukan pekerjaan yang terlalu berat dan menguras pikiran, anda bisa mengalami migrain ini. Jika inflamasi yang terjadi semakin lebar maka sakit kepala yang di derita juga semakin berat. Selain itu migrain juga bisa disebabkan oleh makanan tertentu seperti coklat dan kopi.
Untuk mengatasi migrain ini ada beberapa cara diantaranya:
• Mengurangi beban pekerjaan
Kurangilah beban pekerjaan anda agar anda lebih rileks dan tidak menguras banyak tenaga. Jangan membawa pekerjaan anda pulang agar pikiran anda bisa benar-benar beristirahat.
• Menghindari makanan penyebab migrain
Seperti ulasan di atas bahwa migrain bisa disebabkan oleh bahan makanan seperti coklat dan kopi. Jadi, sebisa mungkin anda menghindari makanan tersebut agar migrain tidak menghantui anda .
• Konsumsi Jahe
Konsumsi jahe bisa mengurangi mirasa sakit pada sisi kepala anda sehingga banyak yang memanfaatkannya sebagai obat migrain.
• Omega 3
Omega tiga juga dipercaya bisa mengurangi rasa nyeri pada kepala anda, anda bisa mengkonsumsi ikan seperti ikan salmon yang banyak mengandung omega 3.
• Aroma terapi
Migrain juga bisa di atasi dengan aroma terapi yang ada pada pengharum ruangan.
