Makanan penyebab jerawat - Jerawat yang munculnya tidak terduga- duga bisa jadi disebabkan karena mengkonsumsi beberapa makanan yang memang dapat memicu tumbuhnya jerawat. Memang jerawat dapat dihilangkan dengan Cara menghilangkan jerawat secara alami namun alangkah lebih baiknya jika mencegahnya terlebih dahulu dengan menguangi konsumsi makanan pemicu jerawat.Berikut beberapa makanan yang dapat memicu tumbuhnya jerawat
1. Makanan Gorengan
Pada makanan gorengan banyak kandungan lemak tidak sehat, dengan mengkonsumsi lemak ini maka kulit dipaksa untuk membuat sel kulit baru yang akhirnya tidak berfungsi dengan baik sehingga menyebabkan tumbuhnya jerawat dan penyakit kulit lainnya. Beberapa gorengan ini antara lain ayam goreng, nasi goreng, Makanan China cepat saji, kentang goreng, donat, kacang goreng, dan Mozzarella Sticks.
2. Makanan tinggi Gula
Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah, dimana hal tersebut memicu produksi hormon androgen yang membuat kulit jadi berminyak. Demikian pernyataan dari Howard Murad, seorang profesor dari UCLA School of Medicine.
Makanan yang mengandung gula yang tinggi antara lain:
- Permen
- Soda dan Soft drink
- Es krim
- Coklat
- Biskuit
- Sereal
3. Karbohidrat Tinggi
Colorado State University Department of Health and Exercise menyarankan untuk mengurangi gula dan makanan yang kadar karbohidratnya tinggi. Tubuh manusia hanya membutuhkan beberapa glukosa dengan takaran tertentu, sedangkan apabila terlalu berlebihan dengan makanan yang mengandung karbohidrat maka akan memicu masalah kesehatan seperti diabetes dan juga jerawat. Makanan yang mengandung banyak karbohidrat antara lain beras putih, roti putih, dan pasta.
4. Kafein
Kafein dapat memicu kelenjar adrenalin untuk memproduksi hormon yang berkontribusi pada stress yang pada akhirnya dengan stress tersebut akan timbul tumbuhnya jerawat. Caffein dapat ditemui pada kopi, coklat, teh, soda, minuman berenergi dan obat-obatan penghilang rasa nyeri.
5. Olahan dari susu
Menurut ahli penyakit kulit menyatakan bahwa olahan susu dan turunannya terkait dengan terbentuknya jerawat pada remaja. Sebuah study "journal of american academy of dermatology" menemukan bahwa terdapat molekul bioaktif pada susu berkaitan dengan jerawat pada remaja. Beberapa olahan susu ini antara lain yoghurt dan keju.
6. Makanan yang menyebabkan alergi
Mengkonsumsi makanan yang menyebabkan alergi terutama susu dan telur justru akan memicu tumbuhnya jerawat. Jerawat muncul disebabkan karena sistem kekebalan tubuh yang hendak membendung racun yang kita rasakan. Terdapat kolerasi antara akibat makanan yang menyebabkan alergi ini.
