Cara diet alami yang aman dan tanpa efek samping, sangat tepat bagi anda yang ingin cantik wajah dan cantik tubuh. Lalu bagaimana anda bisa melakukan diet alami tanpa derita. Seperti kita ketahui bahwa wanita memang ingin tampil perfect, sempurna dalam segi apapun tak terkecuali dengan tubuhnya. Anda tidak perlu melakukan diet yang sangat menyiksa, sekarang cukup dengan bahan alami dan anda bisa memilih cara diet alami tanpa derita.
Berikut cara diet alami yang bisa anda coba:
• Konsumsi makanan kaya protein
Jangan menyiksa diri anda dengan diet yang macam-macam, seperti konsumsi obat pelangsing atau produk lainnya. Lebih baik anda mengkonsumsi protein yang cukup dalam beberapa bahan makanan. Anda bisa konsumsi ikan, telur, kacang-kacangan, daging dan biji-bijian untuk mengganti karbohidrat dan lemak yang dibutuhkan tubuh. Makanan yang berprotein sangat baik untuk kebutuhan kalori anda.
• Hindari makanan berlemak
Kalau anda tidak ingin diet yang menyiksa, jauhi makanan yang berlemak. Daging olahan yang dijual instan di beberapa restoran atau tempat makan, sereal manis, kuah daging dan beberapa camilan cepat saji lainnya mengandung banyak lemak, sebisa mungkin harus anda hindari. Sekali-sekali anda bisa mencoba makanan tersebut, tapi harus dalam jumlah yang tidak berlebihan.
• Perbanyak serat
Anda memilih cara diet alami, ini berkaitan erat dengan serat yang dibutuhkan tubuh. Coba atur makanan anda dengan konsumsi sayuran yang anda olah sendiri dan tutuplah makan anda dengan buah-buahan segar yang kaya serat dan vitamin.
• Olahraga teratur
Lain halnya hal diatas, olahraga sangat efektif untuk membakar lemak dalam tubuh. Lakukan olahraga seperti renang, jogging, bersepeda, dan beberapa olahraga lainnya untuk menurunkan berat badan. Setidaknya anda melakukan olahraga tersebut seminggu 3 kali.
